诸子门徒第一百六十三章基础训练（3/4）-新笔趣阁

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第一百六十三章基础训练（3/4）

和吃饭的时间，自己去承受吧。”

王寂等人不为所动，在重力之下，他们不能运转真力，但是其余的几人却都在活动手臂休息着。

王寂却是在莫小柔旁边教着她发力的技巧，这样子更能有效的利用自己有限的力量。

汗水打湿了莫小柔，但是她却一下下的向上着，不断的调整着。纵使慢，纵使身上的力量已经不多，但是她仍然在坚持着。

“我不能耽误他们，我也不能辜负吴老师对我的期待。”莫小柔深深的吸了一口气，默默的想着，眼神也坚决了起来。

王寂可以看的到，在这片沉默中，在这个柔弱的身体底下，有着怎么样坚定的信念。

笑了笑，王寂知道，莫小柔没有问题了。

“接下来，200个的蛙跳。”

莫小柔刚刚完成了引体向上，不断的喘息着，但是却一步一步的走了出来准备蛙跳。

“先休息一下，恢复一下体力。”王寂说道，他知道莫小柔根本就无法一下子坚持这么多的训练，既然做好了等她的准备，那么还是让她休息一下更好。

可是，莫小柔也坚持的摇了摇头，跟在了众人的后面向前跳跃着。

这一次，王寂没有跳在众人的前面，而是在莫小柔的身边，告诉她要如何去做，如何节省自己的体力。

段九静静的看着眼前的这一切，他并不喜欢说话，他也不想去限制他们的做法，只要做到了自己的要求就可以了。

“不过照着这个时间来看，你们就不要想吃饭了吧！毕竟，这个只是热身呀！”他毫不着急，只是看着王寂。

这一次来到这里，他只是为了眼前的这个人罢了。

“希望你不会让我失望呀。”段九默默的想着。

两百个蛙跳，说长不长，说短也不短，在王寂的教导之下，莫小柔也总算是完成了。但是此时他的脚就像是灌了铅一般，站都有些站不稳了。

“接着，200下的仰卧起坐。”

仰卧起坐并不艰难，也只有两百下。这一次，即使是莫小柔也很快的完成了，他的体力消耗的极大，但是她的身体基础不错，做起仰卧起坐来也不算难。这个东西，考验的是腰部的力量。

200下的俯卧撑，对于莫小柔来说，同样是一个极其艰难的考验。她的力量并不大，她根本就没有太多的办法应付这样训练。

若是刚开始之时，或许她还能顺利完成，但是现在的她，体力已经损耗的太严重了。
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第一百六十三章 基础训练（3/4）

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