第一百五十一章 大小周天（2/3）
还没领悟出其中的意思。可能有一天，当我们达到极高的境界后，其中的意思自然就想明白了。对了，后面修炼方法，你看懂多少。”
“几乎都看懂了，就是不知道对不对。”后面的修炼方法很简单，只要不是太笨的人，都能理解其中的意思，陆洋也看懂了大半。
“不错，你比我们强多了，我们看了很久才弄明白如何盘坐修炼的。”秦雄沉默少许，才说道，“这样吧！前面一些东西，我都理解了，告诉你无妨，省的你走弯路。那时候，师父和大师兄就不告诉我，害的我用了三年时间才明白如何盘坐，想想我就觉得憋屈。”
“现在我就和你说说如何打坐吧！打坐又称盘坐和静坐，当然，盘坐也有很多方式，其中有自然盘坐，单盘以及双腿盘坐。”秦雄知道陆洋什么都不懂，详细的讲解道，“首先要做到头平正，身正直，口齿微闭，舌舔上腭，双目垂帘微闭气沉丹田，全身放松。”
秦雄一口气说了这么多，怕陆洋听不懂，又道：“听明白了？”
陆洋明白了大半，但还有一些不解，道：“秦师兄，这里的丹田和武修者的丹田一样吗？”
秦雄点点头，回答道：“当然，都是一个丹田，就是修炼的方法不同。如果你丹田内的真力多，修炼出灵气的速度越快，如果少的话，速度同样会减慢。正是如此，所以武修者想进入修炼门派，必须达到天阶后期大圆满的境界，除了考核外，对于以后修为提升也有一定的帮助。”
这一刻，陆洋想到竹简中的内容，道：“秦师兄，竹简上说，脑为髓海，上丹田；心为降火，中丹田；脐下三寸为下丹田。下丹田，藏精之府也；中丹田，藏气之府也；上丹田，藏神之府也。这些话是什么意思呢？”
说到这里，陆洋话锋一转，道：“竹简上说的丹田，好像有三个，我们修炼的是哪一个丹田呢？”
秦雄有些头大，他哪知道三个丹田啊！如果陆洋不说，他都不知道还有三丹田。无论如何，他也不能在陆洋面前出丑，于是装作懂得一些道：“所谓的三丹田，就是人的身上有三个丹田，一个在脑部，一个在心中，另一个就是我们常说的丹田了。”
听到这话，陆洋彻底的无语了，这和没解释有什么区别？
陆洋知道问不出所以然，这要他回去慢慢领悟了，于是道：“秦师兄，盘坐和丹田我都知道了，接下来如何修炼呢？”
说到如何修炼，秦雄了如指掌，顿时提起了精神，轻咳一声，道：“修炼方法很简单，就是先盘腿而坐，最好在早晨，太阳未出山前，天空刚泛起鱼肚白的那段时间找一处灵气浓郁的地方。一般情况下，树林里要比平地上灵力浓郁，河流湖泊旁要比树林内好的多，山脉中要比平原地带更为浓郁。”
“找到一个合适的地方后，按照上面的方法食气，吐纳。具体方法为，姿势为仰卧式，两手握拳，放置于腿的两侧，收敛心意，摒弃各种杂念。用鼻子缓缓吸气，吸满后闭气不呼，心中默数至一百以上。”秦雄道，“如果闭气难以坚持便停止下来，可以稍微放松过，然后吸满再闭气。”
“直到足心出汗，才可以慢慢的将所闭之气吐出来，但吸气和吐气时必须极其微小，小到看不到呼吸的气息才行，随着修为的提升，闭气默数的时间会逐步增加。”秦雄话锋一转，道，“这些气流在体内运转，然后形成小周天，转化为一丝灵力储存在丹田内。”
秦雄说的很详细，陆洋全都听懂了，又问道：“秦师兄，何为小周天？”
“小周天，又称子午周天。指的是气流从下丹田开始，循督脉而上，顺任脉而下，过三关沟通任
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